10 przekąsek, które zawierają mniej niż 100 kalorii

a może by tak coś bardziej dla ludzi? Bo nie wyobrażam sobie jak mam na uczelni jeść kanapki z melona ;)

to ja wole byc gruba

według mnie aby schudnąć warto iść do dietetyka, który ustali dietę odpowiednią dla danej osoby. jesz to co lubisz i chudniesz... a nie tu z jogurtem bałkańskim, nawet nie wiem co to jest:d

autor: foxy

według mnie aby schudnąć warto iść do dietetyka, który ustali dietę odpowiednią dla danej osoby. jesz to co lubisz i chudniesz... a nie tu z jogurtem bałkańskim, nawet nie wiem co to jest:d

Dokladnie!!!

Heh.. problem polega na tym, że np. ja nie jem "przekąsek" dlatego, że jestem głodna i potrzebuję się czymś zapchać, tylko dlatego, że mam akurat ochotę na jakąś konkretną rzecz - i o dziwo nigdy nie jest to tofu :]

"Wszystkie wiemy, że łatwiej przytyć, niż schudnąć. " zależy dla kogo ;/!

od lat stosuję dietę NŻT i nigdy nie przekroczyłam 44 kilo :)

autor: Elly

Heh.. problem polega na tym, że np. ja nie jem "przekąsek" dlatego, że jestem głodna i potrzebuję się czymś zapchać, tylko dlatego, że mam akurat ochotę na jakąś konkretną rzecz - i o dziwo nigdy nie jest to tofu :]

dokładnie zgadzam się w 100% ja np nie cierpię tofu, nikt mnie nigdy nie zmusi do zjedzenia tego paskudztwa, raz spróbowałam i wystarczy. a jeśli mam ochotę na konkretną rzecz to po prostu sobie na nią pozwalam. moim zdaniem właśnie osoby które potrzebują się 'zapchać' mają prawdziwy problem. ja jem dlatego że lubię i sprawia mi to przyjemność i nie mam żadnego problemu z wagą:) najważniejsze wg mnie to pamiętać żeby jeść powoli - ja np zjadam jeden kawałek ciasta w takim tempie w jakim niektóre osoby potrafią wchłonąć trzy. mniej kalorii a przyjemność smaku ta sama:)

autor: temptress

od lat stosuję dietę NŻT i nigdy nie przekroczyłam 44 kilo :)

rozumiem, ze NTŻ, to "nie zryj tyle"? :))))))))))

akurat jogurt grecki ma najwięcej tłuszczu spośród wszystkich naturalnych... (do 10%). Zwykły naturalny jogurt ma okolo 80 kcal, a kefir naturalny )0% ok 30

tofu! polecam wegetarianskie zapiekanki z tofu :)

autor: gość

autor: foxy

według mnie aby schudnąć warto iść do dietetyka, który ustali dietę odpowiednią dla danej osoby. jesz to co lubisz i chudniesz... a nie tu z jogurtem bałkańskim, nawet nie wiem co to jest:d

Dokladnie!!!

jogurt bałkański to taki grecki jogurt naturalny, gęsty, można go kupić w każdym spożywczaku

autor: Elly

Heh.. problem polega na tym, że np. ja nie jem "przekąsek" dlatego, że jestem głodna i potrzebuję się czymś zapchać, tylko dlatego, że mam akurat ochotę na jakąś konkretną rzecz - i o dziwo nigdy nie jest to tofu :]

heheeh doklasnie!!!

Potwierdzam,ja jem wszystko co chce i ile chce,ale za to bardzo powoli,nie myśle o tym tak już mam i nie mam problemu z wagą

autor: gość

autor: Elly

Heh.. problem polega na tym, że np. ja nie jem "przekąsek" dlatego, że jestem głodna i potrzebuję się czymś zapchać, tylko dlatego, że mam akurat ochotę na jakąś konkretną rzecz - i o dziwo nigdy nie jest to tofu :]

dokładnie zgadzam się w 100% ja np nie cierpię tofu, nikt mnie nigdy nie zmusi do zjedzenia tego paskudztwa, raz spróbowałam i wystarczy. a jeśli mam ochotę na konkretną rzecz to po prostu sobie na nią pozwalam. moim zdaniem właśnie osoby które potrzebują się 'zapchać' mają prawdziwy problem. ja jem dlatego że lubię i sprawia mi to przyjemność i nie mam żadnego problemu z wagą:) najważniejsze wg mnie to pamiętać żeby jeść powoli - ja np zjadam jeden kawałek ciasta w takim tempie w jakim niektóre osoby potrafią wchłonąć trzy. mniej kalorii a przyjemność smaku ta sama:)

autor: gość

autor: foxy

według mnie aby schudnąć warto iść do dietetyka, który ustali dietę odpowiednią dla danej osoby. jesz to co lubisz i chudniesz... a nie tu z jogurtem bałkańskim, nawet nie wiem co to jest:d

Dokladnie!!!

ale duzo osob nie idzie do dietetyka bo wie ze jak dostanie diete za ktora zaplaci to glupio bedzie sie do niej nie stosowac i jednak przyjdzie pora rezygnacji z paru rzeczy...a diete z pani domu zawsze mozna 2. dnia wyrzucic i zapomniec ;)

tiaa a dzienne zapotrzebowanie dla kobiety to 2500 kalorii, dla osób na diecie/ (prowadzącej "osiadły"tryb życia) praca biurowa 1500 kalorii w związku z tym jeśli zdecydujemy się na to 1500 kalorii to jest wystarczająco dużo żeby się najeść i nie być grubym a BMI jest prawidłowy - proste :)

tiaa a dzienne zapotrzebowanie dla kobiety to 2500 kalorii, dla osób na diecie/ (prowadzącej "osiadły"tryb życia) praca biurowa 1500 kalorii w związku z tym jeśli zdecydujemy się na to 1500 kalorii to jest wystarczająco dużo żeby się najeść i nie być grubym a BMI jest prawidłowy - proste :)

tia , po co to i co to ma być. 1500 - 2500 kalorii dla kobiety prowadzącej różny tryb życia (uprawiającej sporty albo nie, praca biurowa itp.)można się najeść i mieć BMI w normie :*

autor: foxy

według mnie aby schudnąć warto iść do dietetyka, który ustali dietę odpowiednią dla danej osoby. jesz to co lubisz i chudniesz... a nie tu z jogurtem bałkańskim, nawet nie wiem co to jest:d

to tylko współczuć Ci tej niewiedzy... do dietetyka idź, pewnie! w końcu jakiś naiwniak musi dawać im zarobić :-D

autor: gość

a może by tak coś bardziej dla ludzi? Bo nie wyobrażam sobie jak mam na uczelni jeść kanapki z melona ;)

Po co studentowi dieta jak przyjdzie sesja to wszystko wypoci...piwo czipsy to studenta paliwo