63 Komentarze

Tagi diety odchudzające dieta jabłkowa jabłka diety oczyszczające

Dieta jabłkowa

Entliczek-pentliczek, czerwony stoliczek, a na tym stoliczku pleciony koszyczek…

…A w karcie - okropność! - przyznacie to sami:
Jest zupa jabłkowa i knedle z jabłkami,
Duszone są jabłka, pieczone są jabłka
I z jabłek szarlotka, i komput [placek], i babka!...

Słowami Brzechwy najprościej można opisać dietę jabłkową. Jej podstawą i obowiązkowym elementem każdego posiłku są oczywiście jabłka. Ponieważ jesień to najlepszy sezon na te owoce, to także najlepszy moment na tę dietę. O tej porze roku jabłka są najsmaczniejsze.

Dietę jabłkową opracowała dietetyczka Tammi Flyn. Dzięki niej można stracić na wadze do 3 kg w ciągu kilku dni. Jabłka zawierają błonnik wspomagający przemianę materii, poprawiają pracę jelit, obniżają poziom cholesterolu i zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób serca.

Rano, przed śniadaniem, wypij szklankę letniej wody, wymieszanej z łyżką octu jabłkowego (pobudza przemianę materii, oczyszcza z toksyn). W czasie stosowania diety jabłkowej należy spożywać posiłki niskotłuszczowe i pić od 8 do 10 szklanek wody mineralnej. Dietę należy wspomóc ćwiczeniami fizycznymi.

Przykładowe menu na jeden dzień diety:
Śniadanie: jabłko, płatki na chudym mleku
II śniadanie: chudy biały ser z jogurtem light
Obiad: jabłko, ryż z gotowanym kurczakiem i brokułami
Podwieczorek: jabłkowy jogurt bez tłuszczu
Kolacja: pieczone jabłko, sałatka z tuńczykiem

Autor: Anna Gidynska
gość

gość | | Zgłoś

Durna snobiczka moze i jestem, natomiast swego czasu interesowalam sie ta dieta - wiec sie wypowiem. Moze uchronie tym samym dziewczyny przed zguba.
Po konsultacjach z paroma zaprzyjaznionymi lekarzami dowiedzialam sie, ze ta dieta stanowczo nie jest polecana. Jablka sa dobre, ale w rozsadnej ilosci. Wystarczy dziennie szklanka soku lub dwa jablka, kazde PRZED posilkiem. Natomiast w wiekszej ilosci moga spowodowac nadmierne przeczyszczenie i...awitaminoze (nadmiar witamin tez powoduje problemy).
Ocet tez jest dobry, ale pod warunkiem ze tylko lyzka i tylko rano i rzeczywiscie PRZED posilkiem. I jesli ograniczymy sie do jednego jablka w ciagu dnia.
3 kg w ciagu paru dni to zbyt drastyczny i gwaltowny spadek wagi - niebezpieczny dla zdrowia.
Odradzam.

gość

gość | | Zgłoś

Uwielbiam jabłka, jem co dziennie kilka. Ale woda z octem jabłkowym...? Od kiedy to ocet wspomaga trawianie?
To wygląda na zwykłą dietę 1000kcal do której dodano dużą ilość jabłek.

gość

gość | | Zgłoś

autor: gość
entliczek-pentliczek zaraz sie wypowie pare durnych SnoBICZek....
chyba wszystkich przestraszyłaś i nic nie piszą ;p

gość

gość | | Zgłoś

chyba zjem wszystko z wymienionych dan za wyjatkiem zupy jablkowej brrr

gość

gość | | Zgłoś

autor: gość
Durna snobiczka moze i jestem, natomiast swego czasu interesowalam sie ta dieta - wiec sie wypowiem. Moze uchronie tym samym dziewczyny przed zguba.Po konsultacjach z paroma zaprzyjaznionymi lekarzami dowiedzialam sie, ze ta dieta stanowczo nie jest polecana. Jablka sa dobre, ale w rozsadnej ilosci. Wystarczy dziennie szklanka soku lub dwa jablka, kazde PRZED posilkiem. Natomiast w wiekszej ilosci moga spowodowac nadmierne przeczyszczenie i...awitaminoze (nadmiar witamin tez powoduje problemy).Ocet tez jest dobry, ale pod warunkiem ze tylko lyzka i tylko rano i rzeczywiscie PRZED posilkiem. I jesli ograniczymy sie do jednego jablka w ciagu dnia.3 kg w ciagu paru dni to zbyt drastyczny i gwaltowny spadek wagi - niebezpieczny dla zdrowia.Odradzam.
chyba hiperwitaminozę, bo awitaminoza to niedobór z tego co mi wiadomo

gość

gość | | Zgłoś

autor: gość
autor: gość
Durna snobiczka moze i jestem, natomiast swego czasu interesowalam sie ta dieta - wiec sie wypowiem. Moze uchronie tym samym dziewczyny przed zguba.Po konsultacjach z paroma zaprzyjaznionymi lekarzami dowiedzialam sie, ze ta dieta stanowczo nie jest polecana. Jablka sa dobre, ale w rozsadnej ilosci. Wystarczy dziennie szklanka soku lub dwa jablka, kazde PRZED posilkiem. Natomiast w wiekszej ilosci moga spowodowac nadmierne przeczyszczenie i...awitaminoze (nadmiar witamin tez powoduje problemy).Ocet tez jest dobry, ale pod warunkiem ze tylko lyzka i tylko rano i rzeczywiscie PRZED posilkiem. I jesli ograniczymy sie do jednego jablka w ciagu dnia.3 kg w ciagu paru dni to zbyt drastyczny i gwaltowny spadek wagi - niebezpieczny dla zdrowia.Odradzam.
chyba hiperwitaminozę, bo awitaminoza to niedobór z tego co mi wiadomo
Dobrze ci wiadomo. Informacja o awitaminozie (nadmiarze witamin) troche mnie zmylila, bo w koncu nie wiem, co ta dieta powoduje...

gość

gość | | Zgłoś

dieta jabłkowa??? durny pomysl - argumentacja dlaczego: max dawki dziennej jabłuszek to chyba z 2 (zlezy od wielkości jabluszka, naszego ciala, etc) - bo pamietajmy iż każda "substancja" stosowana w nadmiarze jest szkodliwa dla organizmu - co by to nie bylo (np. witamina C)... dalej - puknijcie sie w glowe zaczynajac myslec na powaznie ta diete - jablka zawieraja ogromna ilość cukru, łatwo przyswajalnego, a nadmiar cukru nasz organizm przerabia na tluszcz...

Moja rada - jeść normalnie, regularnie, bez przesady, dużo pić i ćwiczyć :) a efekt bedzie znacznie lepszy i madrzejszy... ruszcie glowa i pomyślcie w prosty sposob :)

gość

gość | | Zgłoś

jak widze "dieta jabłkowa" tylko tylko przypomina mi sie moja mono jabłkowa jakies 4 lata temu-
sniadanie: jabłko
obiad: jabłko
kolacja: (dla odmiany) jabłko;p

tak ciągnełam ok. 2-3 tyg. to był początek..., dzisiaj gdybym mogła cofnać czas nigdy bym nie zaczeła tej diety. skutki mam do teraz i 4 lata prawie wyjęte z życia.

z dietami trzeba ostrożnie i z rozsądkiem.
(odezwała się 'mądra' ;/)

gość

gość | | Zgłoś

autor: gość
dieta jabłkowa??? durny pomysl - argumentacja dlaczego: max dawki dziennej jabłuszek to chyba z 2 (zlezy od wielkości jabluszka, naszego ciala, etc) - bo pamietajmy iż każda "substancja" stosowana w nadmiarze jest szkodliwa dla organizmu - co by to nie bylo (np. witamina C)... dalej - puknijcie sie w glowe zaczynajac myslec na powaznie ta diete - jablka zawieraja ogromna ilość cukru, łatwo przyswajalnego, a nadmiar cukru nasz organizm przerabia na tluszcz...Moja rada - jeść normalnie, regularnie, bez przesady, dużo pić i ćwiczyć :) a efekt bedzie znacznie lepszy i madrzejszy... ruszcie glowa i pomyślcie w prosty sposob :)

racja ale jak ktoś chce szybko i niezdrowo to nie przetłumaczysz :(

noire

noire | | Zgłoś

kurcze, najlepszy sposób na dietę to nie obżeranie się słodyczami w dzieciństwie przed telewizorem. wtedy nie ma się z czego chudnąć. moi rodzice wychowali 4szczupłych, zdrowych dzieci - a też jedliśmy słodycze, ale zawsze mieliśmy dużo ruchu i w niedzielę na spacer, a nie to co inne dzieciaki z nosem w TV, komputerze albo PS. z przykrością muszę stwierdzić że to najczęściej wina rodziców że dzieci są grube a potem z nich wyrastają grubi dorośli, którzy wymyślają głupoty zamiast ruszuć tłusty tyłek z domu i chociażby pójść na spacer...
a jabłuszka dobre sama jem kilka w tygodniu i nie mam zamiaru jeść więcej:)

nanana

nanana | | Zgłoś

autor: gość
dieta jabłkowa??? durny pomysl - argumentacja dlaczego: max dawki dziennej jabłuszek to chyba z 2 (zlezy od wielkości jabluszka, naszego ciala, etc) - bo pamietajmy iż każda "substancja" stosowana w nadmiarze jest szkodliwa dla organizmu - co by to nie bylo (np. witamina C)... dalej - puknijcie sie w glowe zaczynajac myslec na powaznie ta diete - jablka zawieraja ogromna ilość cukru, łatwo przyswajalnego, a nadmiar cukru nasz organizm przerabia na tluszcz...Moja rada - jeść normalnie, regularnie, bez przesady, dużo pić i ćwiczyć :) a efekt bedzie znacznie lepszy i madrzejszy... ruszcie glowa i pomyślcie w prosty sposob :)


i tu akurat nie trafilas!:P
witamina C to jedyna ktora nie powoduje hiperwitaminozy, jej nadmiar sie po prostu wydala z moczem!

awitaminoza to NIEDOBOR witamin (w przypadku witaminy C objawia sie m.in szkorbutem) i to prawda, ta jablkowa dieta moze ja powodowac jesli faktycznie przesadzi sie z jablkami i dojdzie sie do gwaltownych przeczyszczen/wymiotow - jesli nie zdazy sie strawic posilku witaminki i prowitaminki sie nie wchlona

gość

gość | | Zgłoś

awitamonoza to niedobór witamin. ;]

Elly

Elly | | Zgłoś

Chyba nic stosowane w tak przesadnych ilościach nie jest zdrowe.

Moja siostra próbowała kiedyś diety grejpfrutowej, powiedziała, że po 2 dniach człowiek już ma ochotę wymiotować na samą myśl o tych owocach.

gość

gość | | Zgłoś

A od kiedy nadmian witamin zwany jest awitaminozą??? Widać uczciwie się przedstawiłaś na początku wypowiedzi, gratuluję

autor: gość
Durna snobiczka moze i jestem, natomiast swego czasu interesowalam sie ta dieta - wiec sie wypowiem. Moze uchronie tym samym dziewczyny przed zguba.Po konsultacjach z paroma zaprzyjaznionymi lekarzami dowiedzialam sie, ze ta dieta stanowczo nie jest polecana. Jablka sa dobre, ale w rozsadnej ilosci. Wystarczy dziennie szklanka soku lub dwa jablka, kazde PRZED posilkiem. Natomiast w wiekszej ilosci moga spowodowac nadmierne przeczyszczenie i...awitaminoze (nadmiar witamin tez powoduje problemy).Ocet tez jest dobry, ale pod warunkiem ze tylko lyzka i tylko rano i rzeczywiscie PRZED posilkiem. I jesli ograniczymy sie do jednego jablka w ciagu dnia.3 kg w ciagu paru dni to zbyt drastyczny i gwaltowny spadek wagi - niebezpieczny dla zdrowia.Odradzam.

gość

gość | | Zgłoś

komput?

gość

gość | | Zgłoś

autor: gość
Durna snobiczka moze i jestem, natomiast swego czasu interesowalam sie ta dieta - wiec sie wypowiem. Moze uchronie tym samym dziewczyny przed zguba.Po konsultacjach z paroma zaprzyjaznionymi lekarzami dowiedzialam sie, ze ta dieta stanowczo nie jest polecana. Jablka sa dobre, ale w rozsadnej ilosci. Wystarczy dziennie szklanka soku lub dwa jablka, kazde PRZED posilkiem. Natomiast w wiekszej ilosci moga spowodowac nadmierne przeczyszczenie i...awitaminoze (nadmiar witamin tez powoduje problemy).Ocet tez jest dobry, ale pod warunkiem ze tylko lyzka i tylko rano i rzeczywiscie PRZED posilkiem. I jesli ograniczymy sie do jednego jablka w ciagu dnia.3 kg w ciagu paru dni to zbyt drastyczny i gwaltowny spadek wagi - niebezpieczny dla zdrowia.Odradzam.

podpisuje sie pod tym

gość

gość | | Zgłoś

Jablka to trucizna! Przeczytajcie diete dr Kwasniewskiego..

m.k

m.k | | Zgłoś

o! znowu coś dla grubej katosu :)

Aktaga

Aktaga | | Zgłoś

U nas jabłka są kilka groszy tańsze od pomarańcz, biorąc transport jaki przeszły pomarańcze to jablka sa stanowczo za drogie, kupuje pomarańcze a nie ma leprzego odchudzania jak wędrówka po górach czy jazda na rowerze, ja oczywiscie nie musze tego robic aby sie odchudzic lecz tobie to bo lubie taką formę wypoczynku.

gość

gość | | Zgłoś

autor: nanana
autor: gość
dieta jabłkowa??? durny pomysl - argumentacja dlaczego: max dawki dziennej jabłuszek to chyba z 2 (zlezy od wielkości jabluszka, naszego ciala, etc) - bo pamietajmy iż każda "substancja" stosowana w nadmiarze jest szkodliwa dla organizmu - co by to nie bylo (np. witamina C)... dalej - puknijcie sie w glowe zaczynajac myslec na powaznie ta diete - jablka zawieraja ogromna ilość cukru, łatwo przyswajalnego, a nadmiar cukru nasz organizm przerabia na tluszcz...Moja rada - jeść normalnie, regularnie, bez przesady, dużo pić i ćwiczyć :) a efekt bedzie znacznie lepszy i madrzejszy... ruszcie glowa i pomyślcie w prosty sposob :)
i tu akurat nie trafilas!:Pwitamina C to jedyna ktora nie powoduje hiperwitaminozy, jej nadmiar sie po prostu wydala z moczem!awitaminoza to NIEDOBOR witamin (w przypadku witaminy C objawia sie m.in szkorbutem) i to prawda, ta jablkowa dieta moze ja powodowac jesli faktycznie przesadzi sie z jablkami i dojdzie sie do gwaltownych przeczyszczen/wymiotow - jesli nie zdazy sie strawic posilku witaminki i prowitaminki sie nie wchlona
witamina c - abstrakcyjnie: zażywana w przesadnej ilości np. kilkanascie tabletek dziennie w koncu zaszkodzi i tak idealistycznie nie bedzie wydzielana z moczem jak twierdzisz... bo jak ktos napisal: kazda substancja moze byc szkodliwa, jesli jest zazywana bez kontroli i rozsadku... i ktos tu inny nie trafil, albo nie umie czytac ze zrozumieniem :P hehehe....


X
Drodzy Czytelnicy,
Połączyliśmy nasze siły z serwisem WP Kobieta
i od dziś nasze treści będziecie mogli przeczytać na tym właśnie serwisie.

Dziękujemy, że jesteście z nami!
Redakcja