13 Komentarzy

Tagi zdrowie i uroda odchudzanie diety dlaczego dieta nie działa nie chudnę na diecie jak schudnąć

Dlaczego diety nie działają?

W obecnych czasach szczupła sylwetka jest synonimem sukcesu i marzeniem chyba każdej kobiety. Dlatego większość z nich decyduje się na restrykcyjne diety. Brak konsultacji z dietetykiem, niejedzenie śniadań czy przesadne liczenie kalorii bywają bardzo niebezpieczne dla zdrowia. A jednak domy mody i show-biznes wciąż promują szczupłość.

„Osoby mające nadwagę albo otyłość traktowane są jako niekompetentne” - wyjaśniła dietetyk i psycholog Agata Ziemnicka. Potrzeba zmian często przeradza się w obsesję. Rzadko kto ma świadomość, że osiągnięcie celu wymaga czasu. Kobiety nie chcą czekać na piękny wygląd  – podkreśla specjalistka. Dlatego uciekają się do absurdalnych diet (np. restrykcyjna głodówka), które w ogóle nie przynoszą efektów.

Źródło: Dzień Dobry TVN

Autor: Wei
mn

mn | | Zgłoś

dieta ci nie bedzie dzialac dopoki,nie bedziesz cwiczyc ,chodzic,biegac lub ogolnie ruszac sie im wiece ruch tym dieta mnie to jeszcze nikt nie przekonal ze otyla sie nadwereza bo nie nadwereza sie przy wysilku,i diecie zrzuci wage

mn

mn | | Zgłoś

dieta ci nie bedzie dzialac dopoki,nie bedziesz cwiczyc ,chodzic,biegac lub ogolnie ruszac sie im wiece ruch tym dieta mnie to jeszcze nikt nie przekonal ze otyla sie nadwereza bo nie nadwereza sie przy wysilku,i diecie zrzuci wage

mn

mn | | Zgłoś

dieta ci nie bedzie dzialac dopoki,nie bedziesz cwiczyc ,chodzic,biegac lub ogolnie ruszac sie im wiece ruch tym dieta mnie to jeszcze nikt nie przekonal ze otyla sie nadwereza bo nie nadwereza sie przy wysilku,i diecie zrzuci wage

Andrzej z J.

Andrzej z J. | | Zgłoś

Bieganie,ćwiczenia itp owszem,ale odnośnie diety trzeba się dowiedzieć,co nasz i tylko nasz,organizm potrzebuje,czego nie jest w stanie przerobić itd.Ta informacja jest w naszym DNA i tylko tam.Wszelkie porady dietetyczne to zgadywanie.Po szczegóły zapraszam na anodeo@o2.pl,chętnie podzielę się wiedzą.

gość

gość | | Zgłoś

autor: mn
dieta ci nie bedzie dzialac dopoki,nie bedziesz cwiczyc ,chodzic,biegac lub ogolnie ruszac sie im wiece ruch tym dieta mnie to jeszcze nikt nie przekonal ze otyla sie nadwereza bo nie nadwereza sie przy wysilku,i diecie zrzuci wage
to jest akurat kompletna bzdura- sama schudłam wyłącznie obcinając kalorie, a ćwiczyc zaczęłam dopiero po osiągnięciu wagi, którą chciałam mieć.

kluczowy jest bilans energetyczny- tak naprawdę możesz się ruszać i nie chudnąć, a nawet tyć dalej, jeżeli nadal jesz źle i za dużo- zwłaszcza, że kobiety często przeceniają swoje wysiłki i wydaje im się, że godzina cardio na rowerku, to nie wiadomo jaki wyczyn..

Prędzej schudniesz za pomocą samej diety niż samych ćwiczeń plus stare nawyki żywieniowe- oczywiście najlepiej zdrowo się odżywiać i trenować, ale to mit, że bez ćwiczeń dieta nie działa.

gość

gość | | Zgłoś

70% dieta 30% ćwiczenia-a efekty beda w 100 %

Magda

Magda | | Zgłoś

sprawdźcie wyniki głosowania internautów na najlepsze suplementy na odchudzanie, wyniki dostępne na stronie rtno.pl

gość

gość | | Zgłoś

badania zrobić dobre endo i się okaże, że część naszych problemów to problemy organizmu, a nie żarcie

mmika

mmika | | Zgłoś

Nastepny ktory mysli ze wszyscy sa tqacy sami . Ja jestem przeciwna odchudzaniu sportem .bo nie dziala .Tylko dieta.Uprawialam caly rok NW 5 razy w tygodniu 12km.i 5razy w tygodniu fitnes 2.3 godziny.Przez rok przytylam 3kg potem je zgubilam Ale nie schudlam nawet grama.Teraz przez 2tygodnie schudlam prawie 3km.i lezalam sobie .Ja juz tak schudlam 40 kg Ale na starosc mi sie znow zachcialo uwierzyc w sport .Nie u mnie juz kiedys na mnie nie dzialal .Tylko jedzenie tyczy i odchudza Sport sobie mozesz robic dla hmmmmm jaja.

frs

frs | | Zgłoś

98%ma z zarciem a moze te 2 % z organizmem.Nie dopisuj ideologi do zlego zaracia Jedzenie ,zle jedzenie to jest Problem wiekszosci.
e.

autor: gość
badania zrobić dobre endo i się okaże, że część naszych problemów to problemy organizmu, a nie żarcie

gość

gość | | Zgłoś

Po co sport? Dla budowania mięśni, które spalają tłuszcz. Jak się buduje mięśnie? Jedząc białko przed ćwiczeniami. Jakie białko? łatwo przyswajalne. Np. maślankę. W jaki sposób się chudnie, ćwicząc? Poprzez efekt after burning - czyli spalanie tłuszczu po ćwiczeniach przez zwiększony metabolizm. Ćwicząc, czuję jak mi rosną mięśnie, po ćwiczeniach nie jem ze 2 godziny albo tylko piję wodę mineralną np. wzbogaconą o minerały dla wyrównania elekrolitów itp. (można również wypić szklankę wody ze szczyptą soli, jesli ktoś jest na diecie).

nika87

nika87 | | Zgłoś

fatalnie jest zgubić kg po ciaży. ja ograniczyłam kalorie, nie jem kolacji, ćwiczę na siłowni co drugi dzień,a i tam gubię tylko 1 kg tygodniowo ...

gość

gość | | Zgłoś

To wszystko zmienia
youtube.com/watch?v=WjighsDPiIU

gość

gość | | Zgłoś

autor: nika87
fatalnie jest zgubić kg po ciaży. ja ograniczyłam kalorie, nie jem kolacji, ćwiczę na siłowni co drugi dzień,a i tam gubię tylko 1 kg tygodniowo ...

Akurat 1kg tyg to optymalny wynik przy chudnięciu i zazwyczaj nie ma efektu jojo.

Aż

| | Zgłoś

autor: nika87
fatalnie jest zgubić kg po ciaży. ja ograniczyłam kalorie, nie jem kolacji, ćwiczę na siłowni co drugi dzień,a i tam gubię tylko 1 kg tygodniowo ...
Kg tygodniowo i narzekasz? wiec chciałabyś zgubić w 3 tygodnie 10 kilo i po kolejnych dwóch miesiącach - kiedy juz organizm odreaguje nagły brak wystarczającego odżywienia - przytyć 15? Do odchudzania, zeby miało sens, trzeba cierpliwości - i trzeba ZMIENIĆ dietę a nie chwilowo PRZEJŚĆ NA dietę. A jeśli ci się tak śpieszy - zaręczam ci, ze z tym niby powolnym 1 kg na miesiąc, za jakiś czas, kiedy organizm zacznie odreagowywać spadek energii (i nadmierny wysiłek zna zbyt częstej siłowni) = gromadzić zapasy na kolejne niebezpieczeństwo braków, dawna waga wróci z nawiązka. Mam masę koleżanek, które PRZECHODZĄ na dietę, katują sie siłowniami, a potem sa grubsze niż wcześniej...

gość

gość | | Zgłoś

autor: mn
dieta ci nie bedzie dzialac dopoki,nie bedziesz cwiczyc ,chodzic,biegac lub ogolnie ruszac sie im wiece ruch tym dieta mnie to jeszcze nikt nie przekonal ze otyla sie nadwereza bo nie nadwereza sie przy wysilku,i diecie zrzuci wage


Nieprawda. Cwiczenia przyspieszają chudnięcie, ale podstawa to dieta. Można schudnać bez cwiczen.

gość

gość | | Zgłoś

Jeżeli chcesz odchudzić się zdrowo, bezpiecznie i na stałe skorzystaj z programu naszego centrum redukcji wagi. Oferujmy bezpłatne konsultacje przez cały czas odchudzania a także po jego zakończeniu. Nie musisz opuszczać posiłków. Możesz jeść trzy posiłki dziennie i jeszcze dwie przekąski! Dołącz do tysięcy zadowolonych osób które nie tyją po zakończeniu odchudzania.
idealnafigura24.pl

popi

popi | | Zgłoś

Wcześniejsze diety kosztowały mnie dużo wysiłku i silnej woli.Efekty owszem były tylko dla mnie za małe.Dopiero teraz jak do diety wprowadziłam Foreverslim kilogramy jak by szybciej spadają.Podoba mi się jak teraz wyglądam i nie zamierzam doprowadzić się ponownie do nadwagi.

adresa

adresa | | Zgłoś

Próbowałam się odchudzać stosując dietę i biegając trzy razy w tygodniu po 30 minut.Efekt w ciągu miesiąca schudłam tylko 3 kg według mnie trochę mało.Zaczęłam zażywać Foreverslim i kolejny miesiąc to 5 kg mniej.Łącznie udało mi się schudnąć 15 kg ale biega do dzisiaj i uważam na to co jem.Nie chcę więcej męczyć się z nadprogramowymi kilogramami.


X
Drodzy Czytelnicy,
Połączyliśmy nasze siły z serwisem WP Kobieta
i od dziś nasze treści będziecie mogli przeczytać na tym właśnie serwisie.

Dziękujemy, że jesteście z nami!
Redakcja