Małe ilości czekolady są korzystne dla serca
Czekolada nie tylko poprawia samopoczucie, może też być zdrowa – ale tylko jedzona w niewielkich ilościach.
Przebadano ponad 30 000 Szwedek, które jadły jedną – dwie porcje czekolady tygodniowo. Okazało się, że choroby serca były w tej grupie o ponad 1/3 rzadsze niż w grupie, która nie jadła czekolady w ogóle. Autorzy raportu podkreślają jednak, że kobiety, które jadły czekoladę codziennie lub prawie codziennie, nie były bardziej chronione przez chorobami serca.
Autorzy raportu wnioskują, że czekolada może obniżać ryzyko chorób serca przez obniżanie cinienia krwi. Inne badania wskazują także na dobroczynne działanie zawartych w czekoladzie flawonoidów, wzmacniających żyły.
Ważne jest jednak to, jaką jada się czekoladę – o ile gorzka, zawierająca sporo kakao i mało cukrów i polepszaczy czekolada może przynieść wiele dobrego, o tyle słodkie czekoladki z nadzieniem czy wyroby czekolado podobne (batony!) spowodują tylko wzrost wagi. Optymalna porcja to 20-30 g gorzkiej czekolady tygodniowo.
Źródło: NYT
Fot. RGBstock / lusi
kwiatuszek345
kolma13
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
nie lubię gorzkiej :P
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
eureka...
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
Wszystko jest dla ludzi, a większość w nadmiarze szkodzi - nawet witaminy. Ja gorzkiej czekolady nie lubię, ale jeden pasek mlecznej na tydzień nie spowoduje nadwagi.
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
ja potrafie czasami zjeść całą czekolade a jakos nie mam problemu z nadwaga ;) ohhh.... z orzechami :DD
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
Przetapiam 10 czekolad, przelewam do formy do babki, tężeje i mam pasek :P
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
Ja też wybieram taki pasek. ;)
migotka85 | | Zgłoś | Odpowiedz
ja nie mogę czekolady...
Elly | | Zgłoś | Odpowiedz
Jeden pasek na tydzień? Już bym wolała chyba w ogóle czekolady nie jeść, niż tak ją racjonować :P
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
przyłączam się! świetny taki pasek. w sam raz do zjedzenia na raz przy kawie;)
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
o wy szczesciary .. ja czekolade jem od czasu do czasu i to z jakimi wyrzutami sumienia:/
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
Zapraszamy serdecznie na www.swiatwenus.pl NOWE FORUM SPECJALNIE DLA KOBIET!
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
wyniki tych badań mogły być równie dobrze przypadkowe, ciekawe czy brali pod uwagę uwarunkowania genetyczne, stres pracy itp.. prawda jest taka że wszystko jest dla ludzi tylko trzeba zachować umiar.
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
nie wiedzialam ze batony to wyroby czekoladopodobne :P O ile wiem batony to odrebna kategoria slodyczy, a wyroby czekoladopodobne to byly w PRL.
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
"Czekoladopodobnej" pisze się razem!!! A batony nie są czekoladopodobne, znowu bredzicie jak potłuczeni.
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
Moze w snobce pracuja takie dziewczyny które skończyly Wyzsza Szkołę Gotowania na Gazie. I stąd ta nieziemska inteligencja i wysoki poziom redaktorski tekstów.
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
gość | | Zgłoś | Odpowiedz