Picie 8 szklanek wody dziennie nie poprawi urody

Przez lata panował pogląd, że picie 2 litrów wody dziennie wspomaga funkcjonowanie organizmu. Woda ułatwia pozbywanie się toksyn, dzięki czemu także cera tryska urodą. Tymczasem, w świetle najnowszych badań, pogląd ten zyskuje rangę... mitu. Eksperci żywienia dowodzą, że o wiele większe znaczenie dla wyglądu i zdrowia ma zrównoważona dieta i ochrona przeciwsłoneczna.

Badania w tym temacie przeprowadziła British Nutrition Foundation, stwierdzając, że „nie ma dowodów na wpływ spożycia wody na nawilżenie, czy w ogóle wygląd skóry”. W przeciwieństwie do diety i ekspozycji słonecznej. Nie woda a witaminy (A, B, C i E) zawarte w owocach i warzywach wpływają na zdrowie i elastyczność skóry, mają działanie antystarzeniowe i ochronne a także regenerujące – to ich niedobór powoduje nie tylko suchość skóry, ale także wiele poważnych chorób.

BNF w zeszłym roku opublikowała także wyniki badań, którym poddano 1000 młodych, odchudzających się kobiet. Pod lupę wzięto ich masy ciała i obwody pasa, porównywano ilość wody spożywanej każdego dnia (także tej z innych napojów i jedzenia). Badania nie wykazały żadnego związku pomiędzy ilością spożywanej wody a kształtem ciała, słowem – woda nie pomaga schudnąć. Jednak jedzenie „bogate w wodę”, czyli owoce, warzywa i zupy zawierają także dużo błonnika, który szybko wywołuje uczucie sytości, co powstrzymuje przed przejadaniem się.

Źródło: Daily Mail

gość | Środa, 02.12.2009 | Zgłoś | Odpowiedz

dokładnie. a błonnik wzmaga ruchy perystaltyczne jelit-przyspiesza trawienie

smokin_japanese_babe | Środa, 02.12.2009 | Zgłoś | Odpowiedz

No tak ale lepiej chyba pić wodę niż słodzone soki z kartonu czy cole?
A jak ktoś wierzy, że jak będzie jadł chipsy, leżał na kanapie i wypije 8 szklanek wody dziennie to będzie szczupły i gładki to ręce opadają.Rozsądek ponad wszystko jednak.

A ja myśle ze to jednak ma znaczenie. Oczywiście ze woda sama w sobie nie odchudzi. Picieeguluj dużej ilości wody powoduje ze nie mamy problemów z zaparciami (a u odchudzających sie osob często takowe występują).A normalne wypróżnienia regulują metabolizm.

nati-srati | Środa, 02.12.2009 | Zgłoś | Odpowiedz

Coś jeszcze??

seen | Środa, 02.12.2009 | Zgłoś | Odpowiedz

Urody może nie poprawia, ale ja od kiedy piję te 8 szklanek mam więcej energii i lepsze samopoczucie.

Moze i racja.
Ale jak wypije rano na czczo 2 szklanki to od razu cisnienie mi sie poprawia.

Jeśli człowiek ma z natury niskie ciśnienie i mało pije to jest senny, jego samopoczucie jest gorsze a tym samym gorzej wygląda, więc picie wody ma znaczenie, aczkolwiek na pewno nie takie jak byśmy oczekiwali (gładkość skóry, chudnięcie).

Picie dużych ilości wody wpływa na nawodnienie komórek, jeśli ktoś nie dba o skórę to choćby hektolitry wody dziennie wypijal to mu to nie pomoże

wreszcie, od poczatku wiedzialam ze to sciema

autor: seen
Urody może nie poprawia, ale ja od kiedy piję te 8 szklanek mam więcej energii i lepsze samopoczucie.

A ja więcej sikam :P

madzikka | Środa, 02.12.2009 | Zgłoś | Odpowiedz

ale ja i tak duzo jej pije, schudnac nie pomaga ale zimna orzezwiajaca woda dziala pobudzajaco na nudnych lekcjach :P

autor: gość
Jeśli człowiek ma z natury niskie ciśnienie i mało pije to jest senny, jego samopoczucie jest gorsze a tym samym gorzej wygląda, więc picie wody ma znaczenie, aczkolwiek na pewno nie takie jak byśmy oczekiwali (gładkość skóry, chudnięcie).

skad masz takie informacje?
ja mam niskie cisnienie i bardzo malo pije, a energii mam wrecz za duzo. Figure mam ladna, ale to juz kwestia genow a nie picia wody..

co za bzdura, zaczęłam już dawno pić więcej wody na dzień i faktycznie dużo lepiej zaczęłam się czuć, chociaż byłam sceptycznie nastawiona... więc jakimś mitem jest ten artykuł...

jeden z trików z piciem wody polega na tym, że dobrze nawodniony organizm ma mniejsze skłonności do zaparć, a co za tym idzie do trzymania toksyn w organizmie i trucia się...

Pfff, o tym pisał już autor "China Study" kilka lat temu. Owoce i warzywa górą!

bo to ściema koncernów produkujących wodę w butelkach

tak sie sklada, ze zbyt duza ilosc wody wyplukuje witaminy, mikroelementy, elektrolity....a jesli oprocz normalnej diety wypijemy dodatkowo 2l to jest to za duzo....nie zapominajcie o tym ze woda z herbaty, kawy, soku, napoju, zupy etc. tez sie wlicza do tych obowiazkowych 2l.....

autor: gość

autor: seen
Urody może nie poprawia, ale ja od kiedy piję te 8 szklanek mam więcej energii i lepsze samopoczucie.

A ja więcej sikam :P

dlatego do wody najlepiej jest wkropic trochę wycisnietego soku z np cytryny żeby to po prostu nie była sama woda

autor: gość

autor: gość
Jeśli człowiek ma z natury niskie ciśnienie i mało pije to jest senny, jego samopoczucie jest gorsze a tym samym gorzej wygląda, więc picie wody ma znaczenie, aczkolwiek na pewno nie takie jak byśmy oczekiwali (gładkość skóry, chudnięcie).

skad masz takie informacje?ja mam niskie cisnienie i bardzo malo pije, a energii mam wrecz za duzo. Figure mam ladna, ale to juz kwestia genow a nie picia wody..

Nie muszę mieć szczególnych źródeł by to wiedzieć, wystarczy mi fakt, że żyję i jestem niskociśnieniowcem oraz to, że za każdym razem jak się badam jakaś pielęgniarka pyta czy coś w ogóle rano piłam, bo ciśnienie takie niskie. Ja również na swoją figurę nie narzekam, ale nie widzę związku z tematem...?

autor: gość
tak sie sklada, ze zbyt duza ilosc wody wyplukuje witaminy, mikroelementy, elektrolity....a jesli oprocz normalnej diety wypijemy dodatkowo 2l to jest to za duzo....nie zapominajcie o tym ze woda z herbaty, kawy, soku, napoju, zupy etc. tez sie wlicza do tych obowiazkowych 2l.....

Woda sama w sobie nie jest szkodliwa w dużej ilości i ma różne wartościowe minerały. Natomiast kawa, herbata wypłukują magnez z organizmu i paradoksalnie (łącznie z zupą) odwadniają go. Wypić jedną filiżankę kawy to tak jak by odjąć sobie szklankę wody z ciała, dlatego lekarze sugerują, żeby po mocnej kawie zawsze uzupełnić płyny np szklanką soku.

następna 1 2