9 Komentarzy

Tagi Ratowniczka Snobki dieta oczyszczająca dieta dla cery witaminy składniki alergizujące

Ratowniczka Snobki: dieta oczyszczająca cerę

Latem bardzo często, nawet nieświadomie, zmieniamy nawyki żywieniowe – u jednych w jadłospisie zaczynają dominować fastfoody, u innych sezonowe owoce i warzywa. W obu przypadkach może się to odbić na wyglądzie i kondycji cery. Na szczęście wystarczy przyjrzeć się swoim posiłkom, wprowadzić drobne modyfikacje i po 14 dniach cera będzie jak „nowa”. Jak się za to zabrać? Na co zwracać uwagę? O tym dzisiaj!

Płyny to nie tylko woda
Podstawa to nawilżanie i nawadnianie, więc oprócz odpowiednich kremów warto zadbać o odpowiednią ilość płynów dostarczanych organizmowi (przynajmniej 1,5 l dziennie). Wspomaga to usuwanie toksyn i szkodliwych metabolitów z organizm, a to właśnie one sprawiają, że cera traci swój koloryt, pojawiają się zaczerwienienia, czy wypryski. Ale tu warto podkreślić, że dobroczynne działanie ma nie tylko woda. W oczyszczaniu cery pomaga również zielona herbata, napary z rumianku, czy bratka. Z kolei czarna herbata i kawa sprzyjają zatrzymaniu wody w organizmie, a wiec kumulacji toksyn, pogorszeniu kolorytu cery i rozszerzaniu porów. Alkohol z kolei powoduje odwodnienie, a więc sprzyja powstawaniu zmarszczek, a także wypłukuje witaminę A, witaminy z grupy B, kwas foliowy i wapń.

Przyprawy i dodatki
Na nie należy uważać w szczególności. Sól, cukier i konserwanty zatrzymują płyny i sprzyjają opuchliznom. U wielu osób także ostre przyprawy powodują powstawanie przebarwień i wyprysków. Mistrzem w tej kategorii jest czekolada, która alergizuje wiele nawet nieświadomych tego osób, nasila wykwity trądzikowe i w bardzo krótkim czasie powoduje pogorszenie stanu skóry i bolesne wypryski.

Ciepło, zimno i niepożądane składniki
Skóra nie lubi skrajności, również w diecie. Bardzo często reaguje rozszerzeniem naczyń włosowatych na gorące a także zimne dania. Tu warto też wspomnieć o produktach, które alergizują – bardzo często są to orzechy, produkty nabiałowe, jajka czy niektóre owoce (np. truskawki). Cerze nie służą również potrawy z tłuszczem zwierzęcym (wyjątkiem są ryby, szczególnie morskie), jednak oleje roślinne, bogate w witaminy, a także kwasy omega-3 i omega-6 są jak najbardziej wskazane.

Witaminy i minerały
Są w każdej potrawie, jednak w niektórych jest ich więcej i takie trzeba polubić. Witamina A, czyli witamina młodości znajduje się w wielu owocach i warzywach, m.in. w marchwi, ale także w jajach i wątróbce (jest także źródłem witamin D, B2 i B12). Druga witamina młodość, czyli witamina E jest rozpuszczalna w tłuczkach i to tam znaleźć można jej najwięcej, poza tym także w szpinaku i awokado, pestkach dyni i słonecznika. Oczyszczająca witamina C latem najlepiej smakować będzie w kiwi, cytrusach i papryce. Posiadaczki cery trądzikowej powinny natomiast docenić produkty z witaminą B (np. pieczywo pełnoziarniste i warzywa strączkowe) i cynkiem (kaszę gryczaną, wątróbkę i orzechy)

Masz nietypowy problem lub pytania? Chcesz się czegoś dowiedzieć? Pisz na adres:
info@snobka.pl

Ratowniczka Snobki: dieta oczyszczająca cerę

Autor: Uriko
~aga

~aga | | Zgłoś

Kawa nie zatrzymuje wody w organizmie!

gość

gość | | Zgłoś

Kawa wyplukuje magnez Ale, zdecydowanie nie zatrzymuje wody!

gość

gość | | Zgłoś

Czekolada tez nie powoduje wyprysków - to juz od dawna jest udowodnione, natomiast systematyczne opychanie sie słodyczami i chipsami owszem, nie pomaga cerze

gość

gość | | Zgłoś

autor: gość
Czekolada tez nie powoduje wyprysków - to juz od dawna jest udowodnione, natomiast systematyczne opychanie sie słodyczami i chipsami owszem, nie pomaga cerze
A czekoloada nie jest slodyczem??? O ile nie jest to typowa ciemna czekolada bez grama cukru to wydaje mi sie ze jednak zalicz sie ja do tej kategorii

ewa1

ewa1 | | Zgłoś

ja zastosowałam ocet jabłkowy ojca mateusza. w rezultacie minęły zaparcia, a jelita świetnie się oczyściły.

gość

gość | | Zgłoś

autor: gość
autor: ~aga
Kawa nie zatrzymuje wody w organizmie!
Ale sprzyja kumulaji szkodliwych metabolitów.
Ale kakao jest silnym alergenem. Ja jak zjem kostkę czekolady to na pewno mi cos wyskoczy:(

Sylvari

Sylvari | | Zgłoś

"Witamina E jest rozpuszczalna w tłuczkach." Czego to się człowiek nie dowie!

gość

gość | | Zgłoś

autor: Sylvari
"Witamina E jest rozpuszczalna w tłuczkach." Czego to się człowiek nie dowie!
Hahhaa własnie gdzie są te tłuczki?

gość

gość | | Zgłoś

ja zastosowałam ocet jabłkowy ojca mateusza. w rezultacie minęły zaparcia, a jelita świetnie się oczyściły. gdzie go kupić

Martyna78m

Martyna78m | | Zgłoś

a czy słyszeliście o jednodniowej diecie oczyszczającej? według mnie jest świetna, czuję się po niej dużo lepiej, a najważniejsze, nie powoduje żadnych skutków ubocznych. dieta jest opisana na stronie diety-odchudzajace.info.pl/najlepsza-dieta-oczyszczajaca/


X
Drodzy Czytelnicy,
Połączyliśmy nasze siły z serwisem WP Kobieta
i od dziś nasze treści będziecie mogli przeczytać na tym właśnie serwisie.

Dziękujemy, że jesteście z nami!
Redakcja