Tajemnice kosmetyków: składniki dla paznokci
Paznokcie rosną ze średnią prędkością 1 mm tygodniowo i są świetnym sygnalizatorem tego, co dzieje się w organizmie. Dzięki ich obserwacji i szybkiemu reagowaniu możesz dostarczyć organizmowi tego, czego mu aktualnie brakuje.
Oczywiście, to działa w dwie strony – nie musisz czekać do ostatniej chwili na oznaki niedoborów, dostarczaj paznokciom tego, czego potrzebują a będziesz cieszyć się ich odpornością, zdrowym i pięknym wyglądem.
Warto wiedzieć, że głównym składnikiem budulcowym paznokci jest keratyna – to ona sprawia, że paznokieć na właściwą twardość i odporność. Jeżeli potrzebujesz wzmocnienia, szukaj właśnie keratynowej odżywki do paznokci.
Innym składnikiem budulcowym paznokci jest wapń (przetwory mleczne), jednak to inny pierwiastek – krzem – ma wpływ na ich łamliwość. Znaleźć go można w świeżych warzywach, roślinach leczniczych (np. w skrzypie) a także wielu suplementach wpływających na kondycję włosów i paznokci. Łamliwość paznokci może się także pojawić przy niedoborze magnezu, który jest również popularnym suplementem, jednak o wiele przyjemniejsze jego źródła to kakao, czekolada gorzka i słodka oraz migdały. Przewlekły niedobór cynku objawić się może zaburzeniami w tworzeniu płytki paznokci, a więc bruzdami i zgrubieniami. Najlepsze źródła cynku, poza preparatami aptecznymi, to buraki, kapusta oraz kiełki pszenicy.
Remedium na kruchość a także żółknięcie paznokci jest witamina E. Dostarczy ją odpowiednia dieta (bogata w oleje roślinne, ziarna, orzechy, marchew), natomiast w kosmetycznej postaci znaleźć ją można wielu kremach, zawiera ją niemal każdy olejek i oliwka do paznokci. W walce z łamliwością i problemach z zapuszczaniem paznokci, a także w przypadku suchości skórek z pomocą przyjdzie witamina D (źródła to tłuste ryby, tran, wątróbka, jaja, grzyby shiitake). Witamina C z kolei chroni przed wszelkimi chorobami paznokci, także infekcjami i grzybicami. Pozytywny wpływ na suchość skórek i paznokci ma także dostarczanie organizmowi kwasów tłuszczowych np. w postaci kapsułek z wiesiołka lekarskiego lub ogórecznika.
Wzrost paznokci stymulują witaminy z grupy B, zwłaszcza biotyna (witamina B7) – znaleźć ją można w drożdżach, orzechach, soi i serach. Z kolei witaminy B2 i B12 wspomagają proces wchłaniania białek, co także ma wpływ na wzrost – znaleźć je można w marchwi, jabłkach, czosnku, imbirze i przetworach mlecznych.
Profilaktycznie paznokcie można nacierać olejkami z drzewa herbacianego, czosnku, rycynowym lub maścią nagietkową – to powinno je wzmocnić i zapobiec problemom, zwłaszcza tym o podłożu grzybiczym i bakteryjnym.
Wiele przebytych i trwających chorób odbija się na wyglądzie i stanie paznokci. Podłużne bruzdy to cecha dziedziczna, chociaż na ich głębokość wpływać może ogólny stan nawilżenia organizmu. Jednak bruzdy poprzeczne, jeżeli nie są wynikiem urazów, świadczyć mogą o zatruciu, przewlekłym stanie zapalnym w organizmie lub cukrzycy. Również wiele chorób skórnych (łuszczyca, atopowe zapalenie skóry, grzybice i infekcje) a także zaburzenia funkcjonowania narządów wewnętrznych (niedobór białek i witamin) wpływa na stan paznokci. Jeżeli nie pomagają kosmetyki ani zmiana diety – o poradę zapytaj lekarza.
Masz pytania? Chcesz się czegoś dowiedzieć? Pisz na adres: tajemnice_kosmetyków@snobka.pl.
kwiatuszek345
kolma13
gośćiu | | Zgłoś | Odpowiedz
1 mm ale miesięcznie!
gość56 | | Zgłoś | Odpowiedz
agniesia0588 | | Zgłoś | Odpowiedz
To zależy od tego jak się dba o pazurki. Jeżeli stosuje się dwa razy na tydzień odżywkę to będą rosły szybciej a jak non stop ktoś maluje lakierem to wtedy paznokieć już tak szybko nie rośnie. Wpływ ma również na wzrost regularne piłowanie pazurków. Mnie rośnie więcej niż 1mm na tydzień.
sukienkawkropki2 | | Zgłoś | Odpowiedz
ja bardzo dbam o paznokcie i rosna bardzo szybko sporo wiecej niż 1mm na tydzień.
Tak samo mam z włosami :)
amt | | Zgłoś | Odpowiedz
No skoro Tobie tak rosną paznokcie,to chyba jest cos nie tak. Paznokcie rosną bardzo szybko,nawet jak ktoś o nie mocno nie dba i ich nie odżywia.
gośćoooooooooooooooooooooopi | | Zgłoś | Odpowiedz
te ze zdjęcia są piękne i idealne wręcz
Mądry Roman | | Zgłoś | Odpowiedz
Mądry Roman | | Zgłoś | Odpowiedz
to miało się odnieść do tej pannicy
sorki dla tego okno wyżej
agniesia0588 | | Zgłoś | Odpowiedz
agniesia0588 | | Zgłoś | Odpowiedz
gość lily | | Zgłoś | Odpowiedz
Paznokcie rosną szybciej od właściwego odżywiania, natomiast piłowanie, wszelkie odżywki i maści nie mają na to wpływu. Poza tym tępo wzrostu paznokci jet uwarunkowana genetycznie i zależy od stanu zdrowia, zażywanych leków i uszkodzeń mechanicznych macierzy.
Mądry Roman | | Zgłoś | Odpowiedz
jesteś niuedoukiem skoro myślisz że od piłowania szybciej rosną paznokcie, moze wacznij je nacierać nawozem do kwiatów to Ci zakwitną :)
agniesia0588 | | Zgłoś | Odpowiedz
amt | | Zgłoś | Odpowiedz
gość2135465344564 | | Zgłoś | Odpowiedz
ale wy jestescie chamskie... prawie wszystkie. piszecie dokladnie tak samo, tak jak kobieta patrzy na druga kobiete ktorej zazdrosci czegos. tak naprawde osoby zajmujace sie tym od wielu lat moga powiedziec co jest dobre a co nie. Moze zacznijcie uzywac zwrotow typu ,,I.M.H.O, Moim zdaniem, ja uwazam, ze, myslę, ze itp" a nie ciagle to samo...;/
Mądry Roman | | Zgłoś | Odpowiedz
to przestaniesz głupoty pisać i podpierać się mądrościami zasłyszanymi od "kosmetyczek"
Milllo | | Zgłoś | Odpowiedz
Cudowne są te pazurki na zdjęciu. Poprostu doskonałe! Idealny kształt, piękny kolor lakieru(i równo nałożony:) ).Mogłyby być odrobinke krótsze, ale poza tym rewelacja! Myślicie, że są naturalne czy sztuczne?