Wysokie obcasy lepsze dla stawów?
Od lat powtarzano kobietom, że wysokie obcasy nie są zdrowe, tymczasem według najnowszych badań, okazuje się, że obuwie sportowe niesie jeszcze większe zagrożenie dla stawów – obciąża je bardziej niż bieganie boso czy wysokie obcasy.
Mimo że buty do biegania chronią przed uderzeniami stóp o ziemię, to „fala uderzeniowa” przekazywana jest i tak do kostek, kolan a nawet stawów biodrowych, co może uszkadzać stawy tak bardzo, jak chodzenie w wysokich obcasach.
Przeprowadzono badanie na 68 w pełni zdrowych biegaczach, bez historii wypadkowej. 54% z nich uskarżało się na problemy ze stawami biodrowymi po zmianie zwyczajnego obuwia treningowego na specjalne buty do biegania, a 36% z nich odczuwało większe napięcia w kolanach. Wyniki pokazały, że dodatkowe obciążenia generowane są nie tylko przez podwyższone obcasy, ale także przez wyściółkę pod łukiem stopy w nowoczesnych butach do biegania. W dodatku... te drugie są nawet większe!
Źródło: Daily Mail
kwiatuszek345
kolma13
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
To ciekawe czemu po chodzeniu w jakichkolwiek obcasach bolą mnie plecy, skoro to takie zdrowe.
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
ta....pewnie amerykanscy naukowcy tak twierdza...
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
Dziwne, bo mnie nigdy nie bolą, a chodzę naprawdę dużo, w naprawdę wysokich obcasach. Jedyne co mnie czasem boli to stopy :P
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
kto płacił za badania :)
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
Zdrowe nie zawsze znaczy wygodne, więc bez sensu mówić,żeby sportowcy biegali w butach na obcasie ;/
Akurat w przypadku niektórych schorzeń, jak na przykład zapalenie ścięgna Achillesa, zalecane jest chodzenie na obcasie, nawet wyższym, bo jest to odciążenie dla ścięgna.
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
Co za bzdury piszecie...Najzdrowsze dla kręgosłupa jest chodzenie na minimalnych obcasach - takich ok.2 cm. Ale ja i tak będę chodzić w płaskich butach.
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
chodzi o to, by obcas był "fizjologiczny", czyli nie za wysoki, ale też nie za niski, oraz by był sprężynujący. a także by podeszwa była dosyć elastyczna i zginała się tak, jak bosa stopa (no trochę przesadziłam, ale wiadomo, o co chodzi). w tym tkwi cały sekret. :)
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
chodzi o to, by obcas był "fizjologiczny", czyli nie za wysoki, ale też nie za niski, oraz by był sprężynujący. a także by podeszwa była dosyć elastyczna i zginała się tak, jak bosa stopa (no trochę przesadziłam, ale wiadomo, o co chodzi). w tym tkwi cały sekret. :)
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
kto wogole napisal ten artykul?? jak mozna porownac bieganie w butach do biegania a chodzenie na obcasach!!! przeciez to sa dwie osobne sprawy, cala biomechanika tych ruchow (a co za tym idzie oddzialywanie na stawy) jest zupelnie inne to tak jakby porownac buty do biegania z butami do jazdy na nartach i ktore sa mniej szkdliwe....no juz bez przesady
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
Jestem kobietą i też twierdzę, że mega szpilki są super sexy. Nikt nie powiedział, że są też wygodne
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
Przeciez zaden naukowiec nie powiedzial ze wysokie obcasy sa zdrowe. Powiedziane jest tylko ze ''po zmianie zwyczajnego obuwia treningowego na specjalne buty do biegania'' biegaczki odczuwaly jakies problemy. Chodzi o to drogie panie i panienki ze jesli sportowiec taki prawdziwy powinnien biegac w dobrym obuwiu a nie obuwiu ktore zostalo zaprojektowane do biegania dla mas, czyli obuwie komercyjne. I nie od dzisiaj wiadomo ze bieganie boso jest najmniej kontuzyjne dla organizmu. Po za tym te wasze wnioski...Plakac sie chce
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
gość | | Zgłoś | Odpowiedz
Ani wysokie obcasy nie są zdrowe, ani płaskie baletki. But powinien być dobrze wyprofilowany i mieć odpowiednią amortyzację. Dobrze jest też zmieniać "wysokość" :)
A co do stawu biodrowego... z tydzień temu naciągnęłam sobie coś w biodrze chyba podczas snu. Bolało 2 dni póki nie rozchodziłam w najwyższych obcasach (kozakach) jakie obecnie mam.