12 Komentarzy

Tagi styl życia zdrowie ćwiczenia wygląd starzenie fitness

Brak ćwiczeń sprawia, że twarz wygląda starzej

Brak ćwiczeń sprawia że twarz wygląda starzej

Powszechnie wiadomo, że brak ruchu może sprawić, że ciało wygląda nieatrakcyjnie, ale naukowcy wykazali, że przez to wyglądamy również starzej.

W ramach potwierdzenia tej tezy, naukowcy z University of St Andrews prowadzili badania w ramach „Active Nation”, inicjatywy zachęcającej ludzi w Szkocji, do większej ilości ruchu w ramach przygotowań do Glasgow Commonwealth Games w 2014 roku. Celem przedsięwzięcia było pokazanie, że na aktywnym trybie życia, oprócz zdrowia, może skorzystać również wygląd.

Symulację skutków braku ćwiczeń i ich wpływie na wygląd przeprowadzono na 10-osobowym zespole z uniwersyteckiego Perception Lab. Przy średnim przyroście masy ciała 0,55 kg dla kobiet i 0,74 kg dla mężczyzn każdego roku, zaobserwowano zwiotczenie skóry w okolicach szyi i żuchwy a czoło i okolice oczu stały się „otyłe”. Na podstawie zaobserwowanych zmian stworzono wizerunki 3 badanych osób z stymulacją wyglądu za 10 i 20 lat. Następnie porównano z podobnymi symulacjami wizerunków osób, które wykonywały zalecone 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej pięć razy w tygodniu. Różnice były szokujące.

Jeden z uczestników doświadczenia stwierdził, że nigdy nie myślał, że ćwiczenia lub ich brak mogą aż tak bardzo rzutować na wygląd w późniejszym czasie a to, co zobaczył – było straszne.
 
A Ty, wykonujesz zalecaną ilość ćwiczeń? Czy wyniki tych badań motywują Cię do intensywniejszych działań? Podziel się z nami swoją opinią.

Źródło: Marie Claire

Autor: Uriko
aerobowa

aerobowa | | Zgłoś

Ja zauważyłam, że po 6 tygodniach ćwiczeń nie tylko schudłam, ale również moja buzia wygląda dużo promienniej i młodziej. Wydaje mi się że to sprawka aerobów, po których moja twarz dosłownie pulsuje od rumieńców. Taka ilość krwi w skórze właściwej na pewno ją lepiej odżywia i dotlenia. Polecam.

gośćankaa

gośćankaa | | Zgłoś

autor: gość
Ta Pani na rowerku to niezła grubaska
naoglądałas się top models i bzdury wypisujesz. ta kobieta ma figure ok.

gośćwedwed

gośćwedwed | | Zgłoś

tylko,ze kobiety, ktore za duzo, albo na silowni cwicza, wygladaja starzej i ich twarze sa takie 'zaciete'

gość1233252526

gość1233252526 | | Zgłoś

autor: gośćwedwed
tylko,ze kobiety, ktore za duzo, albo na silowni cwicza, wygladaja starzej i ich twarze sa takie 'zaciete'
Dobry przyklad to Madonna, jest tak zylasta i naciagnieta, ze wyglada jak stara babuszka.

Yoka

Yoka | | Zgłoś

autor: gość1233252526
autor: gośćwedwed
tylko,ze kobiety, ktore za duzo, albo na silowni cwicza, wygladaja starzej i ich twarze sa takie 'zaciete'
Dobry przyklad to Madonna, jest tak zylasta i naciagnieta, ze wyglada jak stara babuszka.

Madonna wygląda jak stara babuszka, bo...to jest stara babuszka, a ta na rowerze to grubaska bez dwóch zdań!!!

glori

glori | | Zgłoś

autor: gośćwedwed
tylko,ze kobiety, ktore za duzo, albo na silowni cwicza, wygladaja starzej i ich twarze sa takie 'zaciete'

Co za bzdura z tą siłownią! Masz może na myśli kulturystki, jednak od ćwiczeń na siłowni do kulturystyki to jeszcze długa droga. Poza tym nawet kulturystki po zawodach, kiedy mniej ćwiczą i przestają stosować tak restrykcyjną dietę a ich ciało nabiera trochę kobiecego tłuszczu, tracą "zaciętość" jak to nazwałaś. Jest tyle kobiet szczupłych, które mają jednak sporo tkanki tłuszczowej gdyż nie ćwiczą zupełnie. Siłownia dwa razy w tygodniu nie zrobiłaby z nich kulturystek, ale miałyby po prostu bardziej jędrne ciało. Z reszta nie musi to być siłownia, ale ćwiczcie kobiety! Dla zdrowia, urody i dobrego samopoczucia - ale zakończenie :D

gość1225256262

gość1225256262 | | Zgłoś

autor: Yoka
autor: gość1233252526
autor: gośćwedwed
tylko,ze kobiety, ktore za duzo, albo na silowni cwicza, wygladaja starzej i ich twarze sa takie 'zaciete'
Dobry przyklad to Madonna, jest tak zylasta i naciagnieta, ze wyglada jak stara babuszka.

Madonna wygląda jak stara babuszka, bo...to jest stara babuszka, a ta na rowerze to grubaska bez dwóch zdań!!!
No a Kinga Rusin to moze wyglada seksy i mlodzienczo z tymi swoimi ramionami kulturystki?
Madonna nastolatka nie jest, ale znam wiele kobiet, ktore wygladaja mlodziej od niej a sa w podobnym wieku. Nie chodzi juz nawet o twarz pelna zmarszczek, ale te zylaste rece jak u nieboszczyka albo ofiary glodu. Brrr...

dyszka

dyszka | | Zgłoś

autor: gośćankaa
autor: gość
Ta Pani na rowerku to niezła grubaska
naoglądałas się top models i bzdury wypisujesz. ta kobieta ma figure ok.

A ciekawe jak wygląda autor stwierdzenia że kobieta na rowerze to grubaska. Pewnie sam wiszący brzuch...

oth33

oth33 | | Zgłoś

przeczytałam te wasze komentarze i stwierdzam:
1. Nie ćwiczyć!
2. Objadać się, a nasza buźka nie będzie zacięta.
tak?
wieczorem idę na siłownię

darius

darius | | Zgłoś

Tak to prawda sam prowadzę podobny tryb życia i nie zamierzam zaprzestać, ponieważ to doskonały sposób nie tylko na doskonałą sylwetkę ale i młodzieńczy wygląd:
śiłownia + aeroby = młodość

gość wfrwrsgrw

gość wfrwrsgrw | | Zgłoś

Ja kiedyś ćwiczyłam siłowo na atlasie (podnosiłam nawet 70 kg) i z hantlami. Po tym jednak jak zauważyłam, że zaczynają mi wychodzić żyły przestałam. Nie chce wyglądać jak Madonna. Mięśnie można też wyrobić na treningu aerobowym (rowerek, wioślarz, steper, bieżnia) co serdecznie polecam. Zarówno brak ćwiczeń, jak i ćwiczenia siłowe powodują szybsze starzenie się. W trakcie podnoszenia ciężarów mimowolnie robimy grymasy i zaciskamy mięśnie twarzy, przez co rysy robią nam się surowsze i powstają zmarszczki.Wystarczy popatrzeć na zawodowe kulturystki. Ćwiczenia kardio rządzą.

kaziu

kaziu | | Zgłoś

autor: gość wfrwrsgrw
Ja kiedyś ćwiczyłam siłowo na atlasie (podnosiłam nawet 70 kg) i z hantlami. Po tym jednak jak zauważyłam, że zaczynają mi wychodzić żyły przestałam. Nie chce wyglądać jak Madonna. Mięśnie można też wyrobić na treningu aerobowym (rowerek, wioślarz, steper, bieżnia) co serdecznie polecam. Zarówno brak ćwiczeń, jak i ćwiczenia siłowe powodują szybsze starzenie się. W trakcie podnoszenia ciężarów mimowolnie robimy grymasy i zaciskamy mięśnie twarzy, przez co rysy robią nam się surowsze i powstają zmarszczki.Wystarczy popatrzeć na zawodowe kulturystki. Ćwiczenia kardio rządzą.

Zwłaszcza S.Stalone wygląda staro do ćwiczeń siłowych.


X
Drodzy Czytelnicy,
Połączyliśmy nasze siły z serwisem WP Kobieta
i od dziś nasze treści będziecie mogli przeczytać na tym właśnie serwisie.

Dziękujemy, że jesteście z nami!
Redakcja